помидор

Зачем надо есть помидоры и чем они полезны?

Все мы любим помидоры и всегда выращиваем их на своих грядках. Но если спросить у Вас — чем полезен этот овощ, что он лечит и зачем его есть — ответ Вы найдете именно в этой статье!

Во — первых — это поистине лучшее летнее блюдо. Его добавляют в разнообразные товары, консервируют и запекают. Заметили ли Вы, насколько они питательны?  Всего в одной порции содержится большое количество витамин А, С и К, которые очень нужны человеку. Плюс ко всему у этих овощей очень высокая волокнистость и большое количество калия и низкое натрия.

  • Больше помидоров — меньше камней в почках! Итак, если Вы страдаете от песка либо камней в почках, то помидоры Вам просто обязательно нужно употреблять! При постоянном употреблении помидоров в большом количестве можно также быстро вывести желчные камни из почек.
  • Хорошая кожа — залог здоровья! Если Вы хотите иметь отличную кожу, то ешьте больше помидоров! Дело в том, что в них содержится очень большое количество бета — каротина ( он есть еще в моркови и картофеле). Этот витамин также отлично защитит Ваш от палящих лучей солнца и ожогов.  Также, в помидорках есть такое вещество, как ликопин, который также предохраняет кожу человека от ультрафиолета.

помидор

  • Помидоры — лучшие регуляторы сахара в крови. А всё это потому, что в них содержится большое количество хрома. Частенько бывает такое чувство, будто бы Вы голодны, хотя совсем недавно поели и перекусов устраивать не собираетесь. В таком случае, лучше всего съесть парочку помидоров — они уталят голод и не принесут вреда фигуры, так как являются  низкокалорийным продуктом. Лучше всего употреблять их в свежем виде, так как именно в них сохранится больше всего витаминов!

И, кстати, врачи советуют употреблять большое количество помидоров еще и потому, что они уменьшают риск возникновения онкологии!